Може здаватися, що це дуже просто. Але перевіряється прийняття у складних ситуаціях, коли залишаєшся на своєму боці.
Тож продовжуй щодня зміцнювати самоприйняття:
- Проводь час наодинці із собою, щоб краще зрозуміти себе без чужих очікувань.
- Знайди свою форму турботи про себе — те, що реально підтримує саме тебе, фізично й емоційно.
- Не уникай складних емоцій. Це сигнали, які варто прожити, а не заглушити.
- Говори до себе м’якше. Підтримка себе в моменті важливіша, ніж може здаватися.
Так, ти не станеш досконалою версією себе. Але можеш побудувати із собою стосунки, у яких більше підтримки, ніж критики
