Хочеш гуляти і кайфувати? Спробуй не просто йти з точки А в точку Б, а насолоджуватися кожним кроком, як радить Олег Романчук.

Така прогулянка в стилі mindfulness корисна для душі і тіла. Крім того, ти зможеш проходити необхідну кількість кроків із задоволенням.

Дивися вебінар «Доказові практики самодопомоги у турботі про психічне здоров’я» на ютуб-сторінці «Ти як?»: https://www.youtube.com/live/mXQemEs0Nc8?si=7QFoX3J1ZKYtvhEJ

Вебінар проведено у межах тренінгового проєкту «Професійний розвиток у сфері ментального здоров’я: знання, досвід, практика», створеного Координаційний центр КМУ / Mental Health UA як частина Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» — ініціативи Олена Зеленська.